Action de Carême Un webinaire pour renforcer la résilience grâce au techniques hypno-imaginatives

Action de Carême

Un webinaire pour renforcer la résilience grâce à l'auto-hypnose

Dans le cadre d'une collaboration récente avec Action de Carême (Fastenopfer en allemand), l'Association Hypnose Humanitaire AHH a eu le plaisir d'animer un webinaire spécial sur les techniques d'auto-hypnose pour la gestion du stress. Ce séminaire en ligne était spécifiquement conçu pour soutenir l'équipe internationale de Action de Carême qui travaille dans des environnements très exigeants, souvent confrontée à un stress chronique, à des événements douloureux et au poids émotionnel de récits difficiles.

Lors du séminaire, les participantes et participants ont appris à utiliser des outils pratiques et efficaces pour préserver leurs ressources mentales dans des circonstances difficiles.

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Des techniques pratiques pour une utilisation immédiate

Marta Hegyaljai Python, présidente de l'Association Hypnose Humanitaire AHH, a donné les bases des techniques hypno-imaginatives aux participantes et participants afin qu’ils-elles les intègrent facilement dans leur quotidien. Ces outils sont particulièrement utiles dans les moments de forte tension ou de crise. Ils constituent une solution pour limiter l'impact du stress et maintenir la résilience. L’avantage important de ces techniques est le fait qu'elles nécessitent très peu de verbalisation, ce qui les rend facilement transférables dans différents contextes culturels.

Le webinaire a rapidement pris une approche pratique puisque les participants qui travaillaient dans des pays comme le Burkina Faso, l'Inde, Madagascar, les Philippines, le Népal et bien d’autres ont pu s’exercer à la mise en pratique de ces outils. Pour AHH, il était essentiel de montrer comment les techniques hypno-imaginatives peuvent être appliquées efficacement dans des contextes variés sans imposer de normes culturelles extérieures.

Une technique universellement adaptable

Ce webinaire de Action de Carême s'inscrivait dans leurs efforts pour éviter l'introduction d'outils du Nord global non adaptés aux cultures et traditions locales. A ce titre, les techniques hypno-imaginatives peuvent être utilisées comme techniques universellement adaptables—car on trouve des parallèles dans de nombreuses cultures à travers l'histoire.

En incorporant ces méthodes dans leur boîte à outils de gestion du stress, Action de Carême vise à offrir une ressource qui transcende les barrières culturelles et linguistiques, soutenant le bien-être émotionnel de leur équipe et, en fin de compte, améliorant leur capacité à servir les communautés dans le besoin.

Résultats et étapes futures

Le webinaire a été bien accueilli par l'équipe de Fastenopfer. Les participants ont exprimé leur gratitude pour les techniques pratiques reçues. Bien qu'il soit encore trop tôt pour évaluer l'impact à long terme de ce séminaire, les premiers retours indiquent que de nombreux participants ont trouvé les exercices utiles pour retrouver un sentiment de calme dans des situations stressantes. Les aspects non verbaux des techniques non imaginatives ont aussi été particulièrement appréciée, notamment pour une utilisation dans des contextes culturellement divers.

Des discussions sont en cours sur la manière d’intégrer ces séminaires et techniques de gestion du stress dans de futures formation de Action de Carême.

Fastenopfer
A Webinar to Strengthen Resilience Through hypno-imaginative techniques

As part of a recent collaboration with Fastenopfer (known in French as Action de Carême), the Humanitarian Hypnosis Association (AHH) had the pleasure of leading a special webinar on self-hypnosis techniques for stress management. This online seminar was specifically designed to support the international team of Fastenopfer, which works in highly demanding environments, often facing chronic stress, painful events, and the emotional burden of difficult stories.

During the seminar, participants learned to use practical and effective tools to preserve their mental resources in challenging circumstances.
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Practical Techniques for Immediate Use
Marta Hegyaljai Python, president of the Humanitarian Hypnosis Association (AHH), introduced the basics of hypno-imaginative techniques to the participants, enabling them to easily integrate them into their daily lives. These tools are especially useful during moments of high tension or crisis. They offer a solution to reduce the impact of stress and help maintain resilience. A key advantage of these techniques is that they require very little verbalization, making them easily transferable across different cultural contexts.

The webinar quickly took on a practical focus, as participants working in countries such as Burkina Faso, India, Madagascar, the Philippines, Nepal, and many others were able to practice using these tools. For AHH, it was essential to demonstrate how hypno-imaginative techniques can be effectively applied in diverse settings without imposing external cultural norms.

A Universally Adaptable Technique
This Fastenopfer webinar was part of their broader effort to avoid introducing tools from the Global North that may not be suited to local cultures and traditions. In this respect, hypno-imaginative techniques can serve as universally adaptable tools—parallels can be found in many cultures throughout history.

By incorporating these methods into their stress management toolbox, Fastenopfer aims to offer a resource that transcends cultural and linguistic barriers, supporting the emotional well-being of their team and, ultimately, improving their capacity to serve communities in need.

Outcomes and Next Steps
The webinar was well received by the Fastenopfer team. Participants expressed gratitude for the practical techniques they received. Although it is still too early to evaluate the long-term impact of the seminar, early feedback suggests that many found the exercises helpful in regaining a sense of calm in stressful situations. The non-verbal aspects of the hypno-imaginative techniques were particularly appreciated, especially for use in culturally diverse contexts.

Discussions are ongoing about how to integrate these seminars and stress management techniques into future Fastenopfer training programs.